Как устоять перед соблазнами или вовремя остановиться?

1
30 августа 2013
11345 прослушиваний

Требуется обновление Чтобы прослушать подкаст, необходимо обновить либо браузер, либо Flash-плейер.
Встроить
Ширина

Сегодня в моей программе мы поговорим о вкусном и о том, как устоять перед соблазнами. Тема очень актуальна для сладкоежек. Вместе с психологом Леонидом Глазовым мы ответим на вопросы, которые прислали мои подписчицы:

«Как устоять перед вкусом, когда ты уже действительно наелась? И как не отказываться от сладкого и мучного, а научиться себя контролировать?»

«Умом понимаю, что мне не нужно есть сладкое и как бы я не настраивала себя, все равно ем его, причем ем иногда даже без удовольствия и до тошноты, но пока все сладкое, что есть в доме не закончится, остановиться не могу. Внутренний голос прямо вопит „не ешь это!!!“, но бестолку. Как противостоять этому состоянию?»

Выпуски

Комментарии